پیشنهادات از Lookfantastic ، Debenhams و Charlotte Tilbury

دسته‌بندی نشده | No comments


CBC

دونده کانادایی Sekafien بر درد و رنج ذهنی 2 نتیجه گیری در استرالیا غلبه کرد

در یک صبح روشن نوامبر در استرالیا ، آندره سکافین قبل از شروع یک جفت اواخر بهار با درجه حرارت 33 درجه سانتیگراد از خبرنگار تورنتو تماس گرفت و گفت: “هرگز یک روز تعطیل نیست” ، رکورددار نیمه ماراتن زنان کانادایی گفت. “برای اجرای 5K تا نیم ماراتن بیشتر ، من باید زیاد بدوم.” سکافین پس از مسدود شدن دو بیماری ویروسی کرونا ، گرمای سوزشی را که اکنون سرانجام در 13 دسامبر در یک مسابقه نیمه ماراتن در ایالت تاسمانی جزیره استرالیا تمرین می کند ، بدش نمی آید. آنها آن را از مارس تا اکتبر خارج از رقابت نگه می دارند. در طی این ماه ها ، سلامت روانی سکافین به شدت آسیب دید. او با نامزدش جیمی ویتفیلد که یک آپارتمان کوچک را به اشتراک گذاشته بود ، تحت تأثیر “مارپیچ افکار ، نگرانی های فراوان” قرار گرفت و در ماه ژوئن قبل از قفل دوم 111 روزه ، از تمرین استراحت گرفت. سکافین غالباً از خود می پرسید که آیا المپیک برنامه ریزی شده توکیو واقعاً تابستان سال آینده برگزار می شود؟ آیا فرصتی برای صعود به بازی های تابستانی 10،000 متر پیدا می کنید؟ منظور از کوتاه مدت برای حرفه او چیست؟ همه چیز خیلی سخت تر می شد زیرا ضربان قلب من همیشه 20 ضربان بالاتر از حد طبیعی بود. – آندره سکافین دونده کانادایی در تمرین ضمن مبارزه با سلامت روان “من نمی دانستم چه مشکلی وجود دارد [with me]. من قطعاً با اضطراب زیادی دست و پنجه نرم می کردم ، اما خوشبختانه ما یک گروه پشتیبانی خوب با Athletics Canada داریم. ” دانشجوی دکترا در دانشگاه ملبورن در دانشگاه کاتولیک استرالیا. “من هم خوب نخوابیدم ، بنابراین بسیاری از اتفاقات افتاد.” کالا ، اما بیش از پنج کیلومتر نیست. خوشبختانه ، 31 کیلومتر مسیر Secafien در مسیر نزدیک وجود دارد. با این حال ، گلف ، بومی اونتاریو با چالش های زیادی روبرو شد. “همه چیز خیلی سخت تر بود. “ضربان قلب من همیشه 20 ضربان بالاتر از حد طبیعی بود ،” 30 ساله به یاد می آورد ، صدای او از احساس ترک می خورد. ” بدنم تمام مدت بزرگ شده بود. “تجمع اعصاب” بدون درمان “من سعی می کنم یک تمرین را انجام دهم ، اما در یک زمان دویدن که معمولاً بسیار راحت است ، احساس می کنم که آستانه یا سرعت را سریعتر و دشوارتر از یک تمرین ساده انجام می دهم.” در طول تمرینات سنگین تر در جاده ، جیمی با Secafien دوچرخه سواری کرد و در تمام مسیرهای طولانی به او پیوست. “بسیار مفید بود. واقعاً دشوار بود [emotionally] یکی از اعضای باشگاه پیست ملبورن که خود را “عصبی” می بیند که 150 کیلومتر در هفته می دوید و قادر به دریافت فیزیوتراپی و ماساژ نیست ، گفت: “اما ما تیم خوبی هستیم”. او در طول تمرین تلاش کرد و بدون اینکه هیچ بهبودی در تناسب اندام او ببیند. “هنگامی که ما در ماه جولای به محاصره بازگشتیم ، این فرصت به من داد تا تنها با سرعت خودم تمرین کنم و خودم را با دیگران مقایسه نکنم ، که برای بازگشت به تناسب اندام و اعتماد به نفس دوباره ، “گفت Sekafien ، که همچنین تمرکز بر مراقبه و وظایف آموزش روزانه خود را برای غلبه بر اضطراب است.” فکر می کنم اگر مجبور باشم به تمرین برگردم [with my group] دوباره مارپیچی وجود دارد. الان احساس طبیعی دارم. “Secafien همچنین پس از پاره شدن کف پا راست خود در سپتامبر 2018 ، از سلامت جسمی خوبی برخوردار است – اتصالی که پاشنه پا را به انگشتان پا متصل می کند. پس از تلاش برای عبور از درد ، منجر به واکنش استرس (آسیب دیدگی استخوان عمیق) شده و از آن جلوگیری کرد. Seccafien برای رقابت با 10 هزار نفر ، مزارع را بازسازی کرد تا اینکه در مسابقات قهرمانی کانادا در مونترال در 25 ژوئیه 2019 از 5،000 نفر دوم شد. دو روز از بهترین سه روز در ماه اکتبر در دوحه برگزار شد ، قطر – 15: 04.67 در نیمه نهایی برای اصلاح تقریباً چهار ثانیه از PB خود و رسیدن به استاندارد المپیک 15:10 ، سپس 15000 دقیقه اول خود را زیر 15 دقیقه به پایان رساند تا سیزدهم شود برای اولین بار -15 دقیقه 5000 متر را تماشا کنید: “شما همیشه می خواهید بالاتر بروید ، بنابراین هدف در توکیو 8 یا 10 گل برتر خواهد بود” ، سکافین ، 20 ام در اولین حضور خود در المپیک 2016 ریو. “من در ریو بسیار سبز بودم. حرکتهایی انجام دادم و هدر رفتم ارگیا اکنون احساس می کنم که یاد گرفته ام که چگونه آنها را مدیریت کنم [championship] مسابقات “در تاسمانی ، ورزشکار سابق Track Club از دانشگاه تورنتو برای اولین بار از زمان تنظیم 33:05 PB در 10K در 23 فوریه ، سه هفته پس از شکستن رکورد نیمه ماراتن ناتاشا ووداک 1:09:38 در کانادا ، مسابقه می دهد. نیمه ماراتن بین المللی Kagawa Marugame در ژاپن: “من از ماه آگوست آموزش مداوم داشته ام و فکر می کنم کاملاً مناسب هستم ، بنابراین دلیلی ندارد که خوب پیش نرود.” او همچنان امیدوار است که بتواند 5000 و 10،000 را در توکیو کسب کند. من نمی دانم این یک مسابقه رکوردی کانادایی خواهد بود یا خیر ، اما امیدوارم که آن زمان باشد. “


منبع: pen-news.ir

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>