اعتراض به گذشته آمریکا؟ مجسمه های روسای جمهور سابق ، سایر بناهای تاریخی در 4 روز ایام شکرگذاری در 4 ایالت تخریب شدند

دسته‌بندی نشده | No comments


CBC

دونده کانادایی Sekafien بر درد و رنج ذهنی 2 نتیجه گیری در استرالیا غلبه کرد

در صبح روشن نوامبر در استرالیا ، آندره سکافین یک خبرنگار از تورنتو را صدا کرد قبل از اینکه یک جفت اواخر بهار اجرا شود و دمای هوا به 33 درجه برسد. “هرگز یک روز تعطیل نیست” ، رکورددار نیمه ماراتن زنان کانادایی گفت. “برای دویدن بیشتر از 5K تا نیمه ماراتن ، من باید زیاد بدوم.” سکافین پس از مسدود کردن دو بیماری ویروسی کرونا ، از این گرمای سوزناک بدشان نمی آید که سرانجام در 13 دسامبر برای شرکت در یک مسابقه نیمه ماراتن در 13 دسامبر در جزیره ایالت تاسمانی استرالیا تمرین می کند. از مارس تا اکتبر از رقابت خارج شوید. سلامت روان سکافین در این ماه ها بسیار رنج می برد. او با نامزدش جیمی ویتفیلد که یک آپارتمان کوچک را به اشتراک گذاشته بود ، تحت تأثیر “مارپیچ افکار ، نگرانی های فراوان” قرار گرفت و در ماه ژوئن قبل از قفل دوم 111 روزه ، از تمرین استراحت گرفت. سکافین غالباً از خود می پرسید که آیا المپیک برنامه ریزی شده توکیو واقعاً تابستان سال آینده برگزار می شود؟ آیا فرصتی برای صعود به بازی های تابستانی 10،000 متر پیدا می کنید؟ منظور از کوتاه مدت برای حرفه او چیست؟ همه چیز خیلی سخت تر می شد زیرا ضربان قلب من همیشه 20 ضربان بالاتر از حد طبیعی بود. – آندره سکافین دونده کانادایی در تمرین ضمن مبارزه با سلامت روان “من نمی دانستم چه مشکلی وجود دارد [with me]. من قطعاً با اضطراب زیادی دست و پنجه نرم می کردم ، اما خوشبختانه ما یک گروه پشتیبانی خوب با Athletics Canada داریم. ” دانشجوی دکترا در محوطه دانشگاه ملبورن در دانشگاه کاتولیک استرالیا. “من هم خوب نخوابیدم ، بنابراین بسیاری از اتفاقات افتاد.” در حین قفل ، پنج میلیون نفر از ساکنان ملبورن توانستند خانه های خود را ترک کنند تا در خارج از کشور آموزش ببینند و مواد غذایی خریداری کنند. کالاها ، اما بیش از پنج کیلومتر نیست. خوشبختانه ، یک مسیر باند 31 کیلومتری به Secafien در مسیر نزدیک وجود دارد. با این حال ، متولد Guelph ، انتاریو ، با چالش های زیادی روبرو شد. “همه چیز خیلی سخت تر بود. “ضربان قلب من 20 ضربان بالاتر از حد طبیعی بود ،” 30 ساله به یاد آورد و صدای او از احساسات ترکید. بدنم تمام مدت بزرگ شده بود. “تجمع اعصاب” بدون درمان “من سعی می کنم یک تمرین را انجام دهم ، اما دویدن به موقع ، که معمولاً بسیار آسان خواهد بود ، احساس می کنم که آستانه یا سرعت را سریعتر و دشوارتر از یک تمرین ساده انجام می دهم.” در طول آموزش سخت تر در جاده ، جیمی با Secafien دوچرخه سواری کرد و در تمام مسیرهای طولانی به او پیوست. “بسیار مفید بود. واقعاً دشوار بود [emotionally] یکی از اعضای باشگاه پیست ملبورن که خود را “عصبی” می بیند که 150 کیلومتر در هفته می دوید و قادر به دریافت فیزیوتراپی و ماساژ نیست ، گفت: “اما ما تیم خوبی هستیم”. او از طریق آموزش و بدون دیدن هیچ گونه بهبودی در تناسب اندام او تلاش کرد. “هنگامی که ما در ماه جولای به محاصره بازگشتیم ، این فرصت به من داد تا تنها با سرعت خودم تمرین کنم و خودم را با دیگران مقایسه نکنم ، که برای بازگشت به تناسب اندام و اعتماد به نفس دوباره ، “گفت Sekafien ، که همچنین تمرکز بر مراقبه و وظایف آموزش روزانه خود را برای غلبه بر اضطراب است.” فکر می کنم اگر مجبور باشم به تمرین برگردم [with my group] دوباره مارپیچی وجود دارد. الان احساس طبیعی دارم. “Secafien همچنین پس از پاره شدن کف پا راست خود در سپتامبر 2018 ، از سلامت جسمی خوبی برخوردار است – اتصالی که پاشنه پا را به انگشتان پا متصل می کند. پس از تلاش برای عبور از درد ، منجر به واکنش استرس (آسیب عمیق استخوان) شده و از آن جلوگیری کرد. Secafien برای رقابت با 10 هزار نفر ، مزارع را بازسازی کرد تا اینکه در مسابقات قهرمانی کانادا در مونترال در 25 ژوئیه 2019 به مقام دوم در 5،000 رسید. این کشور برای فرار از دو برابر بهترین نتایج شخصی برای سه روز در ماه اکتبر در دوحه بهبود یافت. ، قطر – 15: 04.67 در نیمه نهایی برای اصلاح تقریباً چهار ثانیه از PB خود و رسیدن به استاندارد المپیک 15:10 ، و سپس پایان خود را به 15 دقیقه 5000 برساند تا در 13 سیزدهم شود. آندریا سکافین برای اولین بار زیر 15 دقیقه دقیقه 5000 متر کار می کند: “سکافین که 20 ام بود گفت:” شما همیشه می خواهید بالاتر بروید ، بنابراین هدف در توکیو 8 یا 10 گل برتر خواهد بود. ” در اولین حضور خود در المپیک 2016 ریو. “من خیلی در ریو بودم و سبز حرکات کردم و انرژی را هدر دادم. اکنون احساس می کنم که یاد گرفته ام که چگونه آنها را مدیریت کنم [championship] مسابقات “در تاسمانی ، ورزشکار سابق Track Club از دانشگاه تورنتو برای اولین بار از زمان تنظیم 33:05 PB در 10K در 23 فوریه ، سه هفته پس از شکستن رکورد نیمه ماراتن ناتاشا ووداک 1:09:38 در کانادا ، مسابقه می دهد. نیم ماراتن بین المللی Kagawa Marugame در ژاپن: “من از ماه آگوست آموزش مداوم داشته ام و فکر می کنم کاملاً مناسب هستم ، بنابراین دلیلی ندارد که خوب نروم” ، که همچنان امیدوار است از 5000 و 10،000 در توکیو فرار کند. من نمی دانم این یک مسابقه رکوردی کانادایی خواهد بود یا خیر ، اما امیدوارم که آن زمان باشد. “


منبع: pen-news.ir

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>